Ăn cơm uống nước lọc có tốt không?

-

Nhiều người có thói quen uống nước trong khi ăn cơm nhưng không biết điều đó đúng hay sai. Liệu ăn cơm uống nước lọc có tốt không, có ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài viết này sẽ giải đáp giúp bạn.

Uống nước trong bữa ăn làm thức ăn không nhai kỹ

Nếu bạn vừa ăn vừa uống chắc chắn thức ăn sẽ không được nhai kỹ. Điều này tạo thêm gánh nặng cho bộ máy tiêu hóa. Khi thức ăn đưa vào miệng, răng có nhiệm vụ nghiền nát chúng cho dễ nuốt, thức ăn nhỏ đi xuống dạ dày sẽ có nhiệm vụ co bóp thức ăn và các loại men tiêu hóa, dịch vụ dạ dày, thức ăn được nhào lộn để tiêu hóa.


Nếu khi chúng ta vừa ăn vừa uống sẽ khiến cho thức ăn không được nhai kỹ mà đã xuống dạ dày. Điều này khiến dạ dày làm việc nhiều hơn, hệ tiêu hóa khó khăn hơn. Nếu thường xuyên duy trì thói quen này sẽ khiến dạ dày mệt mỏi và gây ra các bệnh dạ dày.

Ăn cơm uống nước lọc có tốt không?

Cho dù bạn uống bất kỳ loại nước nào cũng khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng. Vì nó sẽ khiến kích thước dạ dày của bạn tăng lên nhanh chóng. Khi có quá nhiều chất lỏng và thức ăn cần được tiêu hóa trong dạ dày, quá trình tiêu hóa diễn ra chậm lại.

Một số chuyên gia còn cho rằng, ăn cơm uống nước lọc sẽ làm loãng dịch dạ dày làm cho thức ăn không tiêu hóa được.

Xem thêm: máy lọc nước uống nóng lạnh trực tiếp

Làm tăng tích tự mở trong cơ thể

Thói quen ăn cơm uống nước có thể làm cản trở hệ tiêu hóa làm việc, dẫn tới hàm lượng insulin bị dao động mạnh và tạo cơ hội cho việc tích lũy mở trong cơ thể tăng cao.


Một số thức uống cần tránh trong bữa ăn

Những thức uống như nước trái cây, soda tuyệt đối không nên uống trong bữa ăn. Bởi đồ uống lạnh sẽ khiến cho dạ dày co bóp làm bạn cảm thấy yếu và mệt mỏi hơn. Nếu bạn không thể dung nạp lactose thì không nên uống sữa trong bữa ăn. Bởi nó sẽ khiến cho tình trạng dị ứng và viêm dạ dày nghiêm trọng thêm.

Bên cạnh đó, cacbonat trong soda có thể gây ra cảm giác chướng bụng và mệt mỏi, đặc biệt là sau 1 bữa ăn có chứa nhiều cacbohydrate và chất béo.

Lời khuyên

  • Không nên ăn quá mặn để không phải uống nước trong bữa ăn
  • Nên uống các loại nước trong bữa ăn ít nhất là 1 tiếng để dạ dày hoàn thành nhiệm vụ tiêu hóa thức ăn.

Tóm lại, bạn không nên ăn cơm uống nước, điều này sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và dạ dày của bạn.

Xem thêm: máy lọc nước nóng lạnh giá rẻ

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Nguyên nhân và cách khắc phục sự ô nhiễm nguồn nước ngọt tại TP.HCM.

-
Hình ảnh
Ô nhiễm nguồn nước ngọt tại TP.HCM một trong những nguyên do hàng đầu gây ra các bệnh tật truyền nhiễm, bệnh da liễu gây quy hiểm đến tính mạng con người. Làm thế nào để phòng tránh và bảo vệ các thành viên trong gia đình trước thực trạng trên luôn được nhiều người quan tâm. Tình hình Ô nhiễm nguồn nước ngọt tại TP.HCM Một nghiên cứu năm 2008 đã cho thấy hàng năm Việt Nam mất đi khoảng 69 USD thu nhập từ ngành du lịch vì hệ thống xử lý vệ sinh kém. Ô nhiễm nguồn nước cũng làm giảm đi sự thu hút đối với du khách muốn du lịch nơi đây. Theo thống kê cuối năm 2017 của Sở Tài Nguyên và Môi trường TP.HCM nêu rõ tình trạng ô nhiễm nguồn nước nặng diễn ra phổ biến hơn tại hệ thống kênh rạch nội thành thành phố. Nồng độ pH tại hệ thống kênh rạch thành phố đạt mức B2. Về nồng độ các chất BOD5 và COD thì có đến 2/5 hệ thống kênh (kênh Nhiêu Lộc - Thị Nghè và kênh Đôi - kênh Tẻ) có 100% giá trị BOD5 và COD đạt loại B2. Còn kênh Tham Lương - Vàm Thuật có 50% giá trị BOD5 vượt quy ...
Đọc thêm

Nước đun sôi để nguội có thật sự tốt?

-
Hình ảnh
Dân gian truyền đạt “Ăn chín, uống sôi” sẽ bảo vệ an toàn cho sức khoẻ. Nhiều hộ gia đình có thói quen dùng nước đun sôi sau đó đưa vào bình lọc để lưu trữ và sử dụng dần dần. Thói quen ấy tưởng chừng như vô hại và có lợi cho sức khoẻ nhưng vô tình cũng là thói quen rất hại cho sức khoẻ mà bạn không biết. Tác hại từ nước đun sôi để nguội: Theo nghiên cứu cho thấy nước đun sôi 100C sẽ diệt được vi khuẩn cũng như loại bỏ các tác nhân gây hại, thế nhưng để nguội trên 2 giờ thì nguồn nước đó vô tình là môi trường rất lợi cho vi khuẩn sinh soi và phát triển trở lại. Sau 24h lượng vi khuẩn sẽ tăng lên nhiều lần so với nước ban đầu. Giải thích cho hiện tượng này, các chuyên gia cho rằng: Phần lớn những vi khuẩn này bị tiêu điệt ở nhiệt độ 60 độ C trong 10 phút hoặc 100 độ C trong 5 phút. Một số vi khuẩn có sức sống mãnh liệt sẽ thích nghi và sinh sản rất nhanh.     Sau khi để lâu, công sức đun sẽ bị bỏ phí. Không nên sử dụng loại nước này để uống hay để rửa dụng cụ, hoa ...
Đọc thêm

Các lò giết mổ là nguyên nhân chính gây ra ô nhiễm môi trường tại Tiền Giang

-
Hình ảnh
Bên cạnh phát triển nông nghiệp Đồng Bằng sông Cửu Long còn là nơi có các hộ gia đình sống chủ yếu dựa vào chăn nuôi gia sức, gia cầm. Đây cũng là nguyên nhân chính gây ra  ô nhiễm môi trường nước  bởi các chất thải từ các trang trại chăn nuôi trực tiếp thải ra môi trường mà chưa qua xử lý. Ở đây chúng tôi đề cập đến vấn nạn  ô nhiễm môi trường nước  từ các cơ sở giết mổ động vật trái trên địa bạn tỉnh tiền Giang. Ngoài việc không có giấy phép, nhiều cơ sở giết mổ này còn không đạt các yêu cầu về vệ sinh thú y, vệ sinh môi trường. >>  Tìm hiểu bảng giá hệ thống dây chuyền sản xuất nước đóng bình để mở doanh nghiệp Hiện nay, trên địa bàn tỉnh Tiền Giang có nhiều điểm chuyên giết mổ chó (cầy) trái phép và gây ô nhiễm môi trường nói chung và đặc biệt là  ô nhiễm môi trường nước  nói riêng. Điều đáng nói là chính quyền và ngành chức năng địa phương chưa quan tâm, xử lý các trường hợp này một cách kiên quyết.  Chỉ tại xã Bình...
Đọc thêm